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看破浮生过半,半字受用无边, 半中岁月尽幽闲,半里乾坤舒展。 半城半乡房舍,半山半水田园, 半耕半读半经廛,半士半民姻眷。 半雅半粗器具,半华半实庭轩, 衾裳半素半轻鲜,肴馔半丰半俭。 童仆半能半拙,妻儿半朴半贤, 心境半佛半神仙,性格半藏半显, 一半还之天地,一半让将人间。

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古人“抑怒”方法  

2014-10-07 09:47:41|  分类: 【情志养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 古人“抑怒”方法
古人“抑怒”方法 - 半点寒心 - 半点寒心的空间
  
         生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮的小事生气发怒,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己的身体健康。很多古代名人都很长寿,这些古代名人是如何抑怒养生的呢?下面就向大家介绍,自己也不妨一试。

      西门豹“佩韦以缓气”。《韩非子》载,春秋时魏国邺令西门豹性情暴躁,易怒,为自控,“佩韦以缓气”。韦者,熟牛皮也,其质地柔软。西门豹效其特性以自戒,每当脾气发作,即用手抚之良久,怒则消除。

      张发“写字以散气”。韩愈《送高闲人序》介绍,唐代文人张发爱好写字,但非练技,而是消遣。每遇不平之事,气从衷来,立即用写字散气。韩愈赞曰,此法简单有效,如握笔草书尤其是狂草,写字前所发之怒气皆移向笔端,流向书面而消散。

      陆游“赏花以破怒”。南宋爱国诗人陆游一生坎坷,但他持有养生之道,活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花,每身处逆境,为排解心中愁怒,就去赏花,“放翁年来百事情,惟见梅花愁欲破”。

     李纳“弈棋以息怒”。明代郑王宣《昨非庵日撰》载,李纳性火,易发脾气,但酷好弈棋。只要下棋,心态旋即安详,其家人每见他躁怒时,遂悄悄端出棋盘放在他面前,其面颜立刻改观,取子布局,接着怒气烟消云散。

      郑板桥“面竹以忘怒”。清代“扬州八怪”之一的郑板桥,在任山东范县(今属河南)、潍县知县时郁郁不得志。当他受上司讽压、怒气来时,便铺好宣纸,提笔画竹,以抑怒气。尤其他因助农民告状及办理赈济得罪豪绅而罢官后,画竹更成为他晚年自娱怡乐、排怒解愁的养生之道。

      李渔“着书以释怒”。清代戏曲理论家、作家李渔说:“予无他癖,唯有着书。忧籍以消,怒籍以释,牢骚不平之气籍以铲除。喜怒哀乐,皆成文章。”

       林则徐“悬联以警怒”。林则徐禁烟时,常常发怒,遂在书房挂“警怒”以自制,并于厅堂悬一对联:“海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚”。上联自我警示应宽宏大量,下联自我告诫要无畏无私。
 
     

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