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看破浮生过半,半字受用无边, 半中岁月尽幽闲,半里乾坤舒展。 半城半乡房舍,半山半水田园, 半耕半读半经廛,半士半民姻眷。 半雅半粗器具,半华半实庭轩, 衾裳半素半轻鲜,肴馔半丰半俭。 童仆半能半拙,妻儿半朴半贤, 心境半佛半神仙,性格半藏半显, 一半还之天地,一半让将人间。

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银耳的几种吃法,让肌肤滋润水嫩起来  

2014-10-26 11:35:23|  分类: 【饮食养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  银耳的几种吃法,让肌肤滋润水嫩起来
 
银耳的几种吃法,让肌肤滋润水嫩起来 - 半点寒心 - 半点寒心的空间

 

     银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。自古以来就被认为是滋阴补肾的好东西。银耳经典的6种做法,轮流做着吃,让你的皮肤水当当。

 

    一、银耳莲子汤

【原料】:银耳、莲子、红枣、冰糖。

【做法】

步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

步骤2:锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

步骤3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

步骤4:然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

 

 

 

     二、银耳南瓜粥

【原料】:南瓜,银耳,大米。

【做法】

1、南瓜去皮去瓤,切块

2、银耳,用水发好,洗净

3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

 

    三、银耳拌黄瓜

【原料】:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。

【做法】

1、银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。

2、黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟这样,最后轻轻挤去水分。

3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,搅拌均匀就可以了。

 

    四、莴笋炒银耳

【原料】:莴笋、红椒、银耳。

【做法】

步骤1:将莴笋去皮洗净,切成片,用清水涤凉,捞出沥净水。

步骤2:银耳用水泡发,红椒切丝。

步骤3:锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银耳大火翻炒。

步骤4:最后放莴笋片,加适量的糖,盐,鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。

 

 

  五、香梨银耳羹

【原料】:主料:银耳,冰糖,香梨。

【配料】:红枣,莲子,枸杞。

【做法】

1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;

2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

 

 
     

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