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半点寒心的空间

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看破浮生过半,半字受用无边, 半中岁月尽幽闲,半里乾坤舒展。 半城半乡房舍,半山半水田园, 半耕半读半经廛,半士半民姻眷。 半雅半粗器具,半华半实庭轩, 衾裳半素半轻鲜,肴馔半丰半俭。 童仆半能半拙,妻儿半朴半贤, 心境半佛半神仙,性格半藏半显, 一半还之天地,一半让将人间。

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寒露晨练应避开早雾  

2014-10-10 10:21:10|  分类: 【老年保健】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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雾中运动很伤身——
寒露晨练应避开早雾

寒露晨练应避开早雾 - 半点寒心 - 半点寒心的空间

 

    秋季到公园、湖滨进行适当的体育锻炼,既能调节精神又能强身健体。但需要注意的是,寒露时节,人们清晨醒来时,窗外常常是薄雾蒙蒙,此时不宜进行晨练。雾在形成时,不仅含有一些地表的病原微生物,其微小的水珠还溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,而且在阳光的作用下,会发生化学反应,产生浅蓝色的光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病等。
    专家提醒,寒露时节进行晨练应避开早雾,有晨练习惯的人在有雾的早晨最好在室内进行锻炼。
 
 
     

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