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看破浮生过半,半字受用无边, 半中岁月尽幽闲,半里乾坤舒展。 半城半乡房舍,半山半水田园, 半耕半读半经廛,半士半民姻眷。 半雅半粗器具,半华半实庭轩, 衾裳半素半轻鲜,肴馔半丰半俭。 童仆半能半拙,妻儿半朴半贤, 心境半佛半神仙,性格半藏半显, 一半还之天地,一半让将人间。

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“忍”对健康来说是件好事  

2014-09-17 12:33:38|  分类: 【情志养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“忍”对健康来说是件好事 



    不同人对“忍”字有不同的理解:有人认为“忍”是没能耐,胆小怕事;有人则认为“忍”是一种修养,一种境界。在养生专家看来,“忍”对健康来说未必不是好事。

   忍一忍,让心态更平和,情绪更稳定,日子更安心。“忍”字心上悬挂着一把刀,把握不住,刀就掉下去插在心脏上,把握好了就相安无事。现代社会是一个物欲横流的社会,许多人为了功、名、利、禄,同行业之间、同事之间互相攀比、竞争,甚至采取非正常手段,可谓费尽心思。忍不了膨胀的欲望,人们逐渐迷失自己,生活中多了算计,少了坦诚;多了疲惫,少了快乐;多了焦虑,少了舒心;多了疾病,少了健康。有的人喜怒无常,时而大喜、时而大悲、时而大怒。有句话叫过犹不及,七情也是如此,过分了则会产生负面影响:喜伤心、忧伤肺、怒伤肝,增加了患肝病、冠心病等疾病的风险,最终贻害的是自己。因此,无论好事与坏事都应学学祈老太爷,凡事忍一忍,设法减到九分、八分,保持一份平和的心态,为自己的健康账户增加储蓄。

忍一忍,让生活更规律。很多人该吃饭时不吃饭,尤其不吃早餐,凌晨吃宵夜,零食不断,长此以往,引发各种胃病。还有人该睡觉时不睡觉,通宵达旦唱歌、打牌,为心血管疾病播下种子。其实要做到顺应机体规律按时吃饭、按时睡觉并不是件难事,难的是我们忍不住,不能控制自己。

俗话说“少一口,九十九”、“食过饱,病来找”。健康专家提倡饮食习惯应为:有粗有细,七八分饱。若想健康,在饮食方面也需一个忍字。饮食过饱会加重肝脏、胆囊、胃等器官的负担,易导致肥胖、胃病、肠道疾病等,老年时,增加患老年痴呆症的风险。酒也是穿肠毒药。对肝脏危害最大,长期饮酒者患肝癌的几率将大大增加,同时还会危及人的大脑、胃、心脏等器官,引起心肌病、胃窦炎等疾病。所以,肴虽美味,勿要贪食;酒虽甘醇,切忌贪杯。


 
 
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