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看破浮生过半,半字受用无边, 半中岁月尽幽闲,半里乾坤舒展。 半城半乡房舍,半山半水田园, 半耕半读半经廛,半士半民姻眷。 半雅半粗器具,半华半实庭轩, 衾裳半素半轻鲜,肴馔半丰半俭。 童仆半能半拙,妻儿半朴半贤, 心境半佛半神仙,性格半藏半显, 一半还之天地,一半让将人间。

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12经络养生关键点  

2014-05-22 09:53:10|  分类: 【经络养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自闲靜《12经络养生关键点》
   现在什么养生方法最受推崇,当然是经络养生.你想成为人人崇拜的经络养生专家吗?那就请牢记以下关键点的健康秘密! 
    1、关键点——小指尖端   
    所属经络:手少阴心经  
    经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。  
    2、关键点——拇指尖端   
    所属经络:手太阴肺经  
    经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。  
    3、关键点——手掌中央   
    所属经络:手厥阴心包经  
    经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。  
    4、关键点——肩窝  
    所属经络:手少阳三焦经  
    用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。  
    5、关键点——曲肘外侧凹陷处   
    所属经络:手太阳小肠经  
    曲手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。
   6、关键点——鼻翼两侧  
    所属经络:手阳明大肠经  
    用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。   
    7、关键点——脚底中心  
    所属经络:足少阴肾经  
    睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。   
    8、关键点——腿伸直时膝盖内侧凹陷处  
    所属经络:足太阴脾经  
    可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。  
    9、关键点——大腿根部  
    所属经络:足厥阴肝经   
    摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。    10、关键点——外眼角  
    所属经络:足少阳胆经  
    闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。   
    11、关键点——臀横纹中央  
    所属经络:足太阳膀胱经  
    原文地址:12经络养生关键点
    按压臀横纹中央有利膀胱健康,还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘,并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力,再用指力向上勾。  
    12、关键点——足背横纹中央   
    所属经络:足阳明胃经
    按压时,反应有局部酸、麻、胀感。同时活动双患肢。解溪主治:肩关节周围炎,亦可治膝关节炎,对糖尿病、头痛、目疾、精神病也有医疗作用。

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