注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

半点寒心的空间

珍爱生命!享受生活!健康快乐每一天!!

 
 
 

日志

 
 
关于我

看破浮生过半,半字受用无边, 半中岁月尽幽闲,半里乾坤舒展。 半城半乡房舍,半山半水田园, 半耕半读半经廛,半士半民姻眷。 半雅半粗器具,半华半实庭轩, 衾裳半素半轻鲜,肴馔半丰半俭。 童仆半能半拙,妻儿半朴半贤, 心境半佛半神仙,性格半藏半显, 一半还之天地,一半让将人间。

网易考拉推荐

“五果”贺新春  

2014-01-29 09:22:31|  分类: 【饮食养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 
 
 栗子 核桃 松子 榛子 花生——       
“五果”贺新春            
“五果”贺新春 - 半点寒心 - 半点寒心的空间
 
           
    春节将至,大家都在紧锣密鼓地购买年货,这年货里少不了栗子、核桃、花生等干果。这些干果不仅口感好,还对身体很有好处。下面我们就来说说“新春五果”。 
栗子——“肾之果”
    栗子,又称为“肾之果”,久服可延年。中医认为,栗子味甘性温,具有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效,常用于治疗肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多等症。另外,栗子还特别适合老年人食用,栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
    推荐食疗方——
    栗子枸杞羹:取栗子肉100克,枸杞50克,分别洗净,加水400毫升,用小火慢熬成羹,加入白糖适量调匀,分1~2次服用。适用于肝肾亏虚所致的腰腿酸痛、头昏眼花等症。
  栗子龙眼粥:取粳米100克,淘净,加水1000毫升,用大火烧开后,加入洗净的栗子肉50克、龙眼肉20克,改用小火慢熬成粥,加入白糖适量调匀,空腹服用。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、心悸、失眠等症。
核桃——补肾固精之佳品
  中医认为,核桃味甘性温热,具有补肾固精、温肺定喘、润肠的功效,常用于治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿、遗精、小便频数、大便燥结等症。现代药理研究表明,核桃营养丰富,非常适合神经衰弱者、身体虚弱者、冠心病患者、高血压患者、脑力劳动者食用。另外,核桃仁富含的维生素E,可延缓衰老。 
   推荐食疗方——
    核桃蜂蜜:取核桃仁20克,洗净、去膜,于每晚临睡前拌蜂蜜嚼服,连用3~5天。适用于习惯性便秘、老年人气虚便秘。
    核桃粥:取核桃仁100克,撕去种皮,打成小颗粒;粳米100克,淘净,加水1000毫升,用大火烧开后改用小火慢熬成粥,加入白糖适量调匀,空腹服。常用于治疗肾虚腰痛、遗精早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠燥便秘等症。
松子——美味“长生果”
   松子,自古被称为“长生果”。其味甘,性平、温,无毒,具有息风、润肺、滑肠的功效,常用于治疗目眩、燥咳、吐血、便秘等症。现代药理研究表明,松子中含有的不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、甘油三酯的作用,可防治动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病等疾病。
   推荐食疗方——
    松芝核桃泥:取松子仁、黑芝麻、核桃仁各25克,炒熟共捣成泥状,分2次用蜂蜜调服。适用于老年人习惯性便秘。
    松子粥:将粳米100克淘净,加水1000毫升,用小火慢炖至粥将熟时,将松子30克捣碎放入,稍煮即成。适用于糖尿病(伴有心慌气短、失眠、肠燥便秘等症状)患者。
榛子——补脾养血之珍品
    中医认为,榛子味甘性平,无毒,具有调中、开胃、明目的功效,是补益脾胃、滋养气血的珍品,可用于治疗体倦乏力、饮食减少、眼目昏花、小儿疳积、虫积等症。
    推荐食疗方——
    榛子枸杞粥:取榛子仁30克,枸杞20克,分别洗净,水煎2次,每次用水600毫升,煎半个小时,将两次所煎汁液混合在一起,去渣留汁于锅中,将粳米100克淘净放入,用小火慢熬成粥,加入白糖适量调匀即可。适用于肝肾亏虚所致的视力减退等症。
    榛子山药粥:取榛子仁、山药各20克,分别洗净,水煎2次,每次用水250毫升,煎半个小时,将两次所煎汁液混合在一起,去渣留汁于锅中,将粳米100克淘净放入,用小火慢熬成粥,加入白糖适量调匀即可。适用于病后体弱者、神疲乏力者。
花生——老少皆宜的健康食品
    花生是老少皆宜的健康食品,尤其对儿童、老年人、孕妇和运动员、脑力工作者大有裨益。中医认为,花生性味甘温,无毒,具有润肺和胃的功效,常用于治疗脾虚少食、消瘦乏力、产后气血不足、肺虚久咳、肠燥便秘等症。花生对少年儿童提高智力和促进发育有益,并有良好的止血作用。
    推荐食疗方——
    醋浸花生仁:取花生仁100克,用米醋300毫升浸泡5天后即可食用,每日清晨嚼食10~15粒。适用于高血压患者。
    花生百合羹:取花生仁50克,百合30克,加水400毫升,用小火慢炖1个小时,至花生仁酥烂时,加入冰糖20克调味即可,连服3~5天。适用于声音嘶哑者、久咳不止者。
 
     

 - 半点寒心 - 半点寒心的空间

  增加人气 http://163.1717cai.com/


  评论这张
 
阅读(540)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017