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半点寒心的空间

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看破浮生过半,半字受用无边, 半中岁月尽幽闲,半里乾坤舒展。 半城半乡房舍,半山半水田园, 半耕半读半经廛,半士半民姻眷。 半雅半粗器具,半华半实庭轩, 衾裳半素半轻鲜,肴馔半丰半俭。 童仆半能半拙,妻儿半朴半贤, 心境半佛半神仙,性格半藏半显, 一半还之天地,一半让将人间。

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四个重要的“清肠穴  

2014-01-24 09:51:25|  分类: 【排毒养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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四个重要的“清肠穴

四个重要的“清肠穴 - 半点寒心 - 半点寒心的空间
 


四个重要的“清肠穴”

为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵,肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人,肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人,肠道基本处于一个固定的位置,血液循环不畅,肠道蠕动就变得迟钝了。

  要恢复肠道的正常功能可以使用穴位疗法,缓解各种各样的肠道疾病。这种方法虽不能立竿见影,但只要每天坚持,症状就会减轻。

  大肠俞。位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状,便秘的时候要重点按压左侧的穴位。

  天枢。位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。

  神门。位于小指外侧的腕关节附近。虽然是手上的穴位,却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话,效果更明显。

  足三里。位于膝盖下4指,胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏,能改善消化系统的功能。

  按压穴位会影响消化,所以别在饭后进行。按压腹部穴位时,应先放松一下腹肌,并且动作要轻柔


 
 

             


       

              




 

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